28歳会社員 女性
低気圧の時に目眩や立ちくらみ、息苦しさを感じることが多く、これに対する対処法をできる限り知りたいです。
また、仕事で疲れた日は体中が痛み、神経の痛みも感じることがあり、その後に体が重くだるくて動くのが辛いことがよくあります。
そのような状態を避けるための対策も知りたいです。
回答
ご質問の件ですが。
これだけだと、情報が少ないのですが、睡眠はしっかりととれていますか？
とれていなければ、まずは睡眠を見直してみてはいかがでしょうか。
睡眠時間は7〜8時間くらい。
夜23時前には寝るようにして下さい。
睡眠以上に疲れを回復するものはありません。
多くの専門家やアスリートも言ってます。
まずはそこから見直してみては、いかがでしょうか。
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