整体院自然館

41歳　会社員　男性

左右の体のバランスが崩れている感じがします。
鼻詰まりや腰痛も片側だけ出ることが多く、これが原因なのかな…と思っています。

整体師さんはこういう体の左右差って見たらすぐ分かるものですか？
そして治せるものなのか、またどれくらいの期間で変化が期待できるのか気になります。

ストレッチ
自分で左右差をチェックする方法や、整えるストレッチ・ケアを知りたいです。

回答

人間の身体は、色んなところでバランスをとってます。

左右、上下、裏表、筋力や関節などなど。

鼻詰まりや腰痛がバランスの悪さからきているように思われているようですが、鼻詰まりは自律神経から。

腰痛は股関節の不具合からと言ったように。

原因が同一でないかもしれません。

一見バランス悪そうでも、その人にとってベストな場合もあります。

痛みで生活や仕事に支障があるなどから、何処が原因で起こっているかをつきとめて、そこを調整しバランスをとっていきます。

一概に何回でよくなるとは言えませんが、一度やって効果が感じられれば続けると良いと思います。

簡単なバランステストなら左右の筋力の差を見る事をお勧めします。

腕を前に出した時横に出した時、上から押してもらって、左右に違いがあるか？

仰向けに寝て脚を上げて、上から押さえて左右に力の入り具合に差があるかなど。

ストレッチも、やる場所や順番で効果がかなり変わります。

専門家に指導受けてから行うと良いと思います。