40歳 会社員 女性
最近、寝つきが悪く、布団に入ってから1時間ほど眠れないことがあります。
さらに夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすり眠れた実感がありません。
首や肩のこりも慢性的にあり、朝起きても疲労感が残っている状態です。
このような症状は自律神経の乱れや体の緊張が関係しているのでしょうか。
整体によって体を整えることで、睡眠の質の改善やリラックスしやすい状態を作ることは可能なのでしょうか。
また、効果を感じるまでの目安となる通院頻度や期間についても教えていただきたいです。
回答
整体で肩や首のこりを改善させる目的でやられる事は良い事です。
何回でも効果が感じられるかは個人差がありますが、大抵一度で何かしら感じられる方がほとんどです。
ただ睡眠障害と肩こりを直接結びつけることには、いささか無理があるように思います。
運動不足やストレス、足の冷えといったところから睡眠障害に、なったりするので生活面のご指摘も受けられると良いかとおもいます。
１日も早く健康を取り戻し健やかな生活を送られることを心よりお祈りいたします。
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