41歳女性 会社員の方
同じ姿勢を長時間続けることが多く、背中や腰が定期的に痛くなり、湿布を貼る生活をしています。
時折、激痛で寝返りも打てないことがあります。
このような痛みを治療院で緩和することは可能なのでしょうか？
それとも、あまり触らずにそのままにしておく方が良いのでしょうか？
回答
ご質問ありがとうございます。
同じ姿勢が続いて、痛くなるとの事ですが、軽い運動をされる事をお勧めします。
運動は、ウォーキングなどの有酸素運動もいいのですが、自分の弱くなってる筋肉をみきわめて、その部位の筋トレがお勧めです。
習慣化される事で、1ヶ月くらいから身体が変化していきます。
変化を楽しみながら、続けて下さい。
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