肩凝りと目の疲れ

肩凝りと目の疲れ

51歳男性 会社員の方からの質問

私は約35歳くらいから肩がこるようになり、そのために定期的に整骨院などに通うようになりました。

肩のこりだけでなく、パソコンやスマートフォン、年齢の影響かは分かりませんが、目の疲れも感じます。

肩こりの原因はいろいろあると思いますが、目からくることもあるのか、その点について聞いてみたいです。

肩のこりや目の疲れを軽減する方法があれば、教えていただけると幸いです。

よろしくお願いいたします。

回答

肩凝りと目の疲れの関係性は、非常に高いと思うのですが、35歳頃からの肩凝りとのことなので、目より肩関節周りの筋肉の緊張による肩凝りでないかと、思われます。

パソコンやスマホは、姿勢が悪くなったりしますので、肩の前の方の筋肉、前鋸筋や肩甲下筋が緊張します

それらなの筋肉は首の筋肉も緊張させて、視神経を圧迫し、その結果疲れ目がひどくなったりします。

整骨院に通われてるそうですが、それらの関係性のある筋肉の緊張を緩和する事で、肩凝りや疲れ目の不調が改善されるかと思います。

お大事に。

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