41歳男性、自営業です。
仕事の後にしっかり体を休めても、肩や首のこりがなかなか改善しません。
自宅でマッサージ機を使っても効果を感じられず、きちんと治療を受ければ良くなるのか知りたいです。
改善のために何をすればいいのか、アドバイスをいただきたいです。
回答
いつ頃から症状が感じられるのでしょうか？
また、どのようなお仕事をされているのでしょうか？
症状が悪化したり長く続いているようでしたら、一度医師の診断を受けるが良いと思います。
その上で以上が見つからない場合、整体を試してみると良いと思います。
もし、仕事が原因で首や肩の凝りが出ているとするならば、首や肩を支えている筋肉のバランスが悪く起こっていると考えられます。
首肩を支える筋肉のサボり筋を鍛える事で、関節が安定してして、凝り痛みが改善されます。
JTAの関節トレーニングをお試しください。
この記事へのコメントはありません。